45岁一到，身体像被悄悄按了“减速键”：地铁扶梯爬两层就喘，熬夜一次得补三天，体检报告上的箭头一年比一年多。

内脏脂肪 血糖稳态 奔五 宵禁令 中气不足 2025-11-14 00:30  2